原标题：天津师大心理学考研：在职跨考5个月一战成硕，追剧游戏一样不落

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在职跨考，7月中旬拿到的学习资料，之后因为身体原因期间有一个多月完全没有复习，初试380+，专业课260+。

心理学可能是在众多学科中最特殊的一门学科，因为在我们学习过程中其实都蕴含着很多心理学的原理，而这些刚好都是你要学习的重点知识。

　　1.动机和目标

在考研之前，你思考过你的动机吗?你的兴趣偏好，就业规划，人生理想等等，都可以成为你的动机。那么接下来就给自己定一个目标，大到未来的事业方向，小到今天我要学习什么，每一步都踏实地走下去，不管是天师大还是北师大，我相信你一定都没问题。

2.记忆

艾宾浩斯记忆曲线不学心理学的估计也都知道，网上可以自行下载，这是记忆单词和知识点的利器。你知道短时记忆如果转化为长时记忆吗?答案就是复述，不断重复学习，完全不用担心外显记忆会消失好吗，因为他会在你无限容量的长时记忆中永久保存，即使遗忘也只是缺乏线索而已，所以只要你肯下功夫重复所学的知识，背不下来的可能性基本是0。

　3.注意

当然，如果背不下来还有一种可能，就是知识压根没得到你的注意，一会想刷抖音，一会想中午吃啥，一会想追剧，你要知道你的注意资源是有限的，东想西想只会让效率低下。是的，重点来了，效率。

我在复习期间也追了很多剧，穿越火线，棋魂等等，甚至n刷了76集的甄嬛传，以及1000多关的消消乐，但是我依然能高效学习，唯一方法就是在学习的时候学习，就这么简单。给自己太大压力、打时间战，都没有用。正常作息就好。

不知不觉又小范围复习了普心，如果你也能把这些知识点和自己的实际情况结合起来，只要肯花时间集中精力学，完全不难的。

说说我自己的情况，本科是一所211大学的英语，研究生是荷兰一个大学的管理，对，我已经有一个硕士学位了，我是因为事业方面的需要来重新学习心理学的，所以动机强到炸裂。拼记忆能力的话，我今年35岁，流体智力已经流不动了，尤其是在复习期间发现了桥本氏甲状腺炎，记忆减退，反应迟钝，情绪不稳，所以我只能打造自己的晶体智力，集中注意，及时复习，就这两点坚持下来，261分没有丝毫运气成分。连我这个条件都能做到，你还这么年轻，一定更没问题了。

当然，也有失误的地方，我把大部分精力都放在了专业课上，公共课投入的太少，尤其是英语，作文完全没有练，最后上考场才发现自己已经不复当年雅思7分之勇了，考了个难以启齿的分数。所以合理分配复习的时间和精力，优势科目也不要像我一样盲目自信。

接下来谈谈细节。其实 的课程安排完全能满足复习的需求，最开始是基础班，7月中旬开始刷课。因为还有工作，所以我会提前至少一天做好安排，说白了还是效率两个字，尽量把工作用更少的时间完成，剩下的时间就用来听课， app有倍速功能，很方便，这个阶段不要求你全部记下来，对每一科的知识有一个初步概念就可以，也就是初步的框架。

接下来是强化班，这个我听了2遍，其中普心是3遍，因为天师大的题目比较基础，分数分布也有明显的规律，强化班会突出相应的重点，我在这个阶断也没开始背，就是让这些知识一遍一遍在脑子里过，不断强化。

同时结合自己的工作强度，给自己制定学习计划：先是画出每章节的框架，具体内容扫一遍;大概9月初，我买了一本上一年的考点狂背，每一道大题也都整理出来一个小框架，背不下来就自己编口诀，对于名词解释就是一直熟读，真正开始背是11月份，结合冲刺班的视频，有侧重点的背，在小框架和口诀的基础上，丰富自己答题的内容。

同时利用好碎片时间，背诵任务分配到每一天，框架口诀记录在手机备忘录里，能多看几眼就看几眼，时间充裕就尝试整段回忆，还有电脑显示器和家里的墙上也都贴满了便利贴;考完公共课当晚，再快速把框架口诀都过一遍。

总结一下就是：了解自己的情况，制定合理学习计划，并且严格执行。我记忆力差，就采用车轮战，靠次数取胜，而且因为工作多年，对于社会心理和管理心理，甚至变态心理都能在生活中找到相关的人和事，记忆起来比较容易。最最重要的一点就

是，心态一定要好，我从来没有因为记不住而焦虑，因为我本来就记不住，哈哈，而且我深知有焦虑的时间还不如多看两眼，还有可能在考试中多得几分。

最后，不是打广告， 的复习资料还是很全面的，如果没有讲义和视频，尤其是背诵手册——莫扎特手册，我肯定不会有这个成绩(刚发现我居然没有买教材，一本也没有，当然这点别学我，知识掌握越全面越好，还是应该有教材的，不过这样我都能考261，真心要好好感谢 !)，结合自己所选院校的实际情况，有所偏重，高效学习，你的理想院校真的近在咫尺，请相信自己。

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