天津大学应用心理专硕(347)20考研记述及反思(技战术分析)(天津大学应用心理学复试名单)

2020年天津大学应用心理专硕(347)考研记述及反思(技战术分析)

先介绍一下我的基本情况:本科普通二本,管理学专业,2018年毕业,工作半年之后即2019年1月决定辞职考研,2020年5月被天津大学(985高校)应用心理专业(专业代码347)拟录取。初试成绩政治64、英语65、专业课212,专业课排名第四,总成绩排名14。现为天津大学2021研究生招生宣传志愿者,联系方式附文末。

本文分为两个部分,第一部分为考研过程的叙述,包括备考、初试、复试的过程。第二部分为反思。

注:本文字数过万。第一部分占比1/3,第二部分占比2/3。

第一部分:

一、初试备考

1.择校+入门阶段:

决定考研之后我面临的第一个问题就是择校。国内开设心理学专业的高校众多,但我并不了解各学校的情况如何,并且应用心理专硕没有全国统一的命题,各学校自主命题,参考书也不同。我面临着无从下手的局面。这时我想也许报个考研辅导班能够解决我择校的问题。

我于1月26日在 网校报了政治英语专业课全程班,共2450块。后来在网上搜集了一些盗版资料。随后是买书,专业课因为没有定下来报考的学校,所以先买了全新的312课本,普发教社实统测5本书。英语买了恋恋有词。政治问同学要来他19年考研时的资料参考。

网课中有一个模块是心理学名校考研详情分析,共详细介绍了22所高校的心理学情况,包括学院介绍、招生情况、学制学费、复试录取、参考书目的情况。这22所高校包括985、211、双一流高校。看了几节课后,结合自己的需求,我大概有了一个比较系统的择校思路:北方地区、双一流及以上、最好是北京及或其周边城市、不是超级热门院校、全日制、可住宿、学费在一年3万以内、近几年的报名人数没有爆发式增长的趋势、参考书数量不超过8本、专业课考试题目包含选择题和综合题、最好没有名词解释、专业课考题难度适中、最好考英语二、最低录取分数低于380、录取分数比较稳定。我带着这样的标准,仔细阅读了随课配套的参考资料,对资料上的22所高校进行一一比对,最终筛选出3所比较符合标准的高校,分别是东北师范大学、天津大学、首都师范大学。然后我了解到 有一个针对院校的定向班,于是咨询销售顾问,顾问建议我考首都师范大学,所以我在3月7号花了5600块报了首都师大定向课白金班。首都师范只有3本参考书,报班之后我就都买了。报班不到一个月,我偶然听到一个消息说首都师范最近几年报考心理学的人数有激增的趋势,这在我前期的择校里是没有调查到的,在斟酌了几天之后,我决定放弃首都师范,退出北京,将目光瞄向了天津大学。天津大学应用心理专硕2019年第一年招生,我在天大的官网上查询的时候,偶然在19年的录取名单上看到有高中同学的名字,我怕是同名同姓,于是联系他确定了一下,结果还真是同学,这真是意外之喜。于是我询问了他许多情况,最终敲定天津大学。随后我联系 的客服给我免费换了课程。天津大学是5本参考书,有2本是我已经有的,又买了其余三本。我的学校就这么定下来了,这时是4月份,直到10月份报名期间,我又产生过几次调整学校的想法,但每次都在仔细考虑之后放弃了。

1月底决定考研之后我就开始上网课了。刚开始主要是上英语课,看恋恋有词的视频,凯旋门的单词课。对比发现,凯旋门的单词课比较适合我,于是我放弃了恋词。专业课从普心开始,进度为2天一章。在听上述课的过程中,我了解到讲政治的任燕翔老师在腾讯课堂有名为“考研政治安全屋”的独立课程,就于2月25日报了这个班,368块。我的政治学习从这个时候就开始了。

至此,我已经顺利走过了入门阶段,从小白成为了一个开始备考的学生。

2.学习阶段:

英语:3-6月份,我主要练习单词和长难句这两项基本功。3月开始每天早晨跟着视频课学单词,听一遍讲解,再背一遍单词,用时大约两个小时。背过一遍刘一男的词汇书,以及何凯文的1575,6月时可以说已经基本背完了核心单词,当时的词汇量是最大的,6月以后就没有专门背过单词了,所以,到了12月份考研时,只记得60%了,导致我做题时好多词看着眼熟但想不起意思,这个很悲剧。4月开始做长难句分析,教材用的是何凯文的《长难句解析》,跟着他发在微博上的讲解,每天分析并摘抄一句,这么做了2个月后取得了很大进步,能够看懂大部分句子的大意,虽然之后我也没有继续练习长难句,但是到12月份这个技能还剩余80%,所以对我的阅读 助不小。这几个月我还听了语法和阅读部分的基础课程,但是因为没有做练习,而且听课也很拖沓,所以在语法和阅读答题上并没有多少进步。7月份我开始做黄皮书上的阅读真题,每天做一篇,用3个月时间做了2005-2015的英语一阅读。先做题,之后对答案,看分析,然后摘抄题目、选项及正误的原因、不熟悉的词、并翻译线索句,这一套流程下来一篇文章需要2个多小时。10月份开始做英语二的阅读,做了2010-2016的题目。做英语二的过程中,我提高了工作效率,看参考书只看有错误或不懂的地方,摘抄上也做了简化,只抄题目和分析选项正误的原因,并只摘抄不会翻译的关键句,这样一套流程下来一篇文章需要一个小时。后来到了10月份,因为时间紧张,我继续做16年之后的卷子,变成了1周做一次,1次做2-4篇,很少进行摘抄。这么几个月的训练下来,我的4篇阅读能稳定保持在32分左右。作文是8月份开始的,首先是听课,然后背诵笔记,1天背半个小时,结果效率太低,背的不熟,最后只能背押题。到12月底考试时,因为时间紧张,我的作文押题也没背熟,考场上又出现了突发状况,所以背的基本全忘了,只能用初中英语作文的水平编,导致作文写的很不好。我的翻译主要是通过做阅读的过程中,翻译关键句进行练习的,并没有专门练习翻译题,效果还不错。新题型是在10月份开始练习的,只做真题,每周做一篇,然后进行正误分析,正确率不稳定。完形填空只在听课期间跟徐可风老师练习了几篇,正确率稳定保持在12个左右。

政治:3月份开始学政治,跟着任燕翔老师的安全屋网课走完了全程。顺序是马原入门,毛中特入门,马原强化,毛中特强化,史纲,思修,时政。每次上完课做真题的选择题+1200题,然后听讲解做标注,选择题训练时间非常长,从4月到10月都在训练选择题,11月12月份返回去再复习一下之前标注的地方。9月17号开始跟着免费课《主观题跟我背》背主观题,直播每周一次,12月10号背完了主观题,一共背了50个小时左右,可以说效率非常高了。12.10以后每天拿出来复习一点,一直到最后考试。

专业课:

2-4月,普心、统计完整跟了两遍课,第一遍是全程班的课,主要是讲知识框架和重要的知识点,课程跳过了很多细节,第二遍跟的是白金班的课本精讲,比全程班的课详细,根据课本的结构进行讲解。我跟着课程过了两遍书,画出了基本框架,框架只画到第3级。

5月开始看社心的课,同样是先听了全程班,接着听课本精讲。全程班只有3节课,课本精讲有十几节课,每章一节课,一天听课,一天看书画框架,但是想到我还有实验和测量没有开动,很焦虑,所以我的社心只进行到第六章,就暂停了,后来转而去学实验,复习普心和统计,社心直到11月份才继续学。

5-8月实验测量跟了一遍课,过了一遍书,画出基本框架,并且复习了一次普心和统计,画出了普心和统计的二轮框架。

8-10月跟着强化课复习了一遍普心实验统计,细化了知识框架。并且开始做312的真题,复习一章做一章,大题小题都做。在这里有必要特别说一下测量,由于许多原因在8月份我的测量还处于没入门的水平,所以决定自己看书学。我看的非常细,一段段分析书上句子的意思,但是我读郑日昌老师的书有点吃力,直到11月底我才看完课本。9月我得知了知识分级和补丁学习的方法,于是开始研究怎么使用,这两个方法非常重要,后文会细说。随后我开始对5本书进行知识分级+打补丁,在这过程中发现我所掌握的知识有巨大的漏洞。从普心开始,这次的目标是背诵所有的角度,从人格这章开始倒着往前背,背的特别细,也特别熟。一天背诵大约3个小时。剩下的时间在纸上对各本书的知识点进行分级以及检验掌握程度。后来发现时间不够用,2个月只背完了普心的9、10、11、12四章,于是我决定在其他章节和科目降低背诵精度。

11月份我开始听冲刺课,冲刺课的主要内容是背诵,老师带着背背诵手册。普心的第8章语言因为大纲里没有,我直接没背,最后也没考。第1到7章我跟着课程背了背诵手册上的重点内容。社心也是在这时重启的,背诵手册基本涵盖了社心的大重点,但我分析2020年社心的考察比重会上升,所以还是粗略看了一遍书,大部分地方都是只看大标题+小标题+扫一眼正文。实验和统计背诵的东西不多,但测量着实不少。不过因为我在看测量课本的4个月中已经以比较高的精度刻意背诵了,所以也只是复习一下。11月我顺利背完了第一遍书。

12月初, 出了一个冲刺大背书的课,性质跟冲刺课差不多,用的参考书也是背诵手册,每晚直播两个小时左右,5天背诵5本书的重点。我也参加了,相当于再背一遍书。但注意,这个课程的背诵精度不高,只有重要知识重要角度的背诵,至于次一级的知识点是不包含的。这个背诵手册的内容最后在天津大学347的试卷上出现了大约100分左右。包括6道名解,1.5道简答,论述的1.5个小问(注意不是小题,是小题下的小问)。我在白天的时候会回归课本,尽量背诵自己的盲区,包括一些著名的实验过程,书上有明确概念的名词解释,测量的编制方法,具体的量表等等,就这样到考试之前,我依旧有很多很多的知识盲区。

3.初试考场之上:

2019.12.21:上午政治,做的还挺顺畅。下午英语,出问题了。我在本地一所中学考试,坐在靠门的一边,挨着一堵墙,墙外面摆着一排桌子放考生个人物品。刚开始考试,一只手机的闹钟开始振动,没有铃声,振动沿着桌子穿透墙,直接传到我的耳朵里,监考老师好像并没有听到,任由闹钟滋~滋~的响,我这时在写作文,伴随着震动声,我背诵的内容一个词也想不起来了,只能靠自己的初中写作水平编作文。振动持续了将近40分钟,我的大小作文就在这样的振动中完成的。最后的结果的当然是作文凉了。好在之后闹钟不响了,没有影响到我阅读的发挥。

2019.12.22:专业课考试全是主观题,题量很大。名词解释有很多在书上没有给出明确定义,需要自己归纳总结,难度一般。简答题明显就有难度了,我花了比较长的时间思考+回答。可能因为有些紧张,我写错了答题纸,又花了一些时间问老师要新的答题纸。估计了一下时间,后面题目怕是答不完了,于是开始焦虑,心里有些想要放弃。我边答题边调整自己的心态,大概5分钟,我的心态恢复了正常。答完简答,还剩1小时20分钟回答3道综合题。按每题30分钟的标准,我还少10分钟,心想只能选择性放弃一些题目。第一道综合题考的比较简单,我用30分钟奋笔疾书回答。第二题的材料很长,内容是我不熟悉的,问题很抽象,我硬着头皮围绕材料中几个熟悉的关键词回答问题。好不容易写完了第二问,这时还有20分钟,我还有最后一道综合题。第三题材料更长,满满两页纸,我匆匆读完材料,直接放弃了计算题,把容易回答的几个问题简单回答了一下就交卷了。据估计整个卷子应该有50分左右没有答。最后成绩212,远超我的预期。

4.复试准备:我认真看了复试要求的人格、变态两本书,准备了英语自我介绍,看了10多篇论文。

5.复试考场之上:2020年5月中旬进行了线上复试,在zoom平台上进行,每位考生用时半个小时。考察了英语听说能力,专业课测试,实践能力测试,综合面试共4个项目。第一环节没有要求用英语进行自我介绍,老师直接提出3个非专业的英语问题要求回答。第二和第三环节均采用25题抽2题口头回答的方式进行。第四环节各位老师依次向考生提出各方面的问题要求考生回答。我的复试进行的比较顺利,最终复试排名11,综合排名14,顺利被拟录取。2020年的复试属于特殊情况下的一次特殊考试,今后可能还是以线下复试为主,但变的只是形式,考察内容不会有什么变化。

第二部分:反思

此部分包含了我对整个考研过程的反思,实属本文的精华。

可取之处:

一.及时有效的信息搜集分析:

考研过程中搜集并分析信息是第一要务。2019年2月择校时我搜集了很多信息。搜集信息的渠道有天津大学研招官网(http://yzb.tju.edu.cn)、天津大学教育学院官网(http://soe.tju.edu.cn)、豆瓣、知乎、 、各大搜索引擎等。天津大学研招官网上可以查到上一年的招生简章、初试复试大纲、参考书、复试分数线等信息。在此通报一个好消息:2020年6月,官网还公布了四百多位2021年招生宣传志愿者的联系方式(http://yzb.tju.edu.cn/xwzx/zxxx/202006/t20200601_317088.htm)这些招生志愿者都是2020年考上天津大学的准研究生,涵盖了全部学院的绝大部分专业,很多信息都可以咨询他们。天津大学教育学院官网能查到复试、录取分数及名单、导师名单等许多重要信息。复试和录取名单可以仔细看看,说不定能在名单中看到了自己认识的人,上文提到我就偶然看到了我中学同学的名字,这就找到了相当靠谱的内部人员,真题、专业特色以及其他很多信息,都有了可靠的信息源。当然有的学校可能不会提供这么多透明的信息,大多数人也不一定能碰到自己认识的人,但信息是必须要搜集的。知乎、 、搜索引擎上一般都可以搜到真题。在此提供一个免费查找真题的渠道:关注微信公众号“任燕翔”,点击“联系我们”,选择“真题找我”,这里面包含许多学校和科目的真题,当然并不全面,所以有可能找不到你所需要的。还可以在知乎、 、搜索引擎上搜经验贴,有的经验贴里会提到部分真题。但经验贴真假难辨,质量良莠不齐,有很多是辅导机构或者准研究生及在读研究生发的招生帖,目的是让你报班。即使是真的经验贴,能客观分析考研过程的少之又少,一般都是介绍自己的成功过程,很少讲这个过程中所犯的错误,虽然我尽量使这篇文章写的客观,但仍免不了有一定的主观性,所以各位看官要自己辨别有效和无效信息。如果考的专业人数比较少,可能根本找不到经验贴。搜集信息是一个持续的过程,每一个时间段都需要搜集信息,当然不同的时间段搜集的侧重点不同。

2019年7月,我查了新出的考研大纲,以及对于新大纲的解析。结论是,新大纲变化很小,唯一值得注意的是社心部分增加了一部分内容,推测12月的考试可能提高社心的分值,社心的复习要注重一些了。

9月份,我查了天大新出的招生简章,跟上一年相比,题型有变动,取消了客观题,全部变成了主观题,并且题目分值都有增加,包含了名词解释题,这跟我最初的择校标准有一些冲突,但是参考书没有变,所以我也就接受了这种个变化,继续复习。同时南开大学公布招生简章表示2020年不招收全日制专硕,只招收非全日制专硕,这个消息发出之后,我担心会有大批报考南开347的学生转而报考天大347,如果真是这样,那天大347就面临爆掉的风险,我就要考虑要不要换学校了。所以,我需要估计一下报考天大347的人数。我查看了 、 、简快三个比较大的心理学考研辅导网站上“天津大学347”各班型的学习人数,当时的数据是: 9人在学, 25人在学,简快109人在学。 上“天津大学347”的关注人数为209人,讨论组有264人。直到报名前人数也没有多少变化。我据此估计出2020年报考天津大学心理学专硕的人数为200-250人左右。这个数据让我大概知道了竞争者的数量。跟2019年报考69人相比,增加了2倍,属于正常的增加,看来南开的招生变动对于天大的影响不大。根据之前教育学院官网的通知,学院2020年有5个专业暂停招生,如果按照2019年的招生总人数,学院其他专业是会扩招的,应用心理专硕的招生人数也会增加,2019年是9个,2020年可能会招15个。但如果不扩招,应该也不会缩招,不过这个竞争会更大一些。这个时候就有了一种安定的感觉,不会因为担心2020年天大347人数暴增而不安,在考试前心态崩塌。有利于自己安安稳稳的学习进步。

12月份考试前,我去看了考场,熟悉了考场周围环境,确定了吃饭和午休的地方,为考试做好从容准备。

2020年1月,我开始搜集复试的信息。包括2019的复试题目,2020复试大纲,导师信息等。

2020年5月,我了解了一下被拟录取的人当中,各机构分别有几个,结果是:简快12个, 2个。配合我9月份查到的报班数据计算,简快的报班录取率是11%, 是22%。其余机构我没有调查。

搜集到信息之后是分析信息,下面呈现我对2019天津大学应用心理专硕考试的分析结果:

试题分析:专业课考试范围是5本书:普心、统计、社心、实验、测量。总分300分,分值占比为,普心+社心=150,实验+统计+测量=150。题型为:单项选择题 65小题,每小题2分,共130分;多项选择题 10小题,每小题3分,共30分;简答题 5小题,每小题10分,共50分;综合题 3小题,每小题30分,共90分。普心占绝对的大头,分值在140分,社心占比很小,19年只考了选择题,10分左右。在研究方法上,测量占比最大,统计和实验占比次之。另外会发现,题目考查角度比较清奇,考察的重头戏仍然是常见的重要知识点,但是考察的确是比较偏的角度。举几个例子:普心的综合题考察了大五人格理论的理论背景、基本假设、具体内容。测量的综合题考了如何用多质多法检验构想效度,为什么构想效度的检验不能依赖单一指标。统计的综合题要求用原始公式进行单因素方差分析计算,事后检验的方法,为什么不能用t检验对多个平均数差异进行比较。考的都是重点内容,但都是重点中不那么重要的角度。

考试情况分析。复试分数线325,比国家线低5分。报考69人,进复试5人,第一名371,最后一名328,平均分349.2,标准差14。上线人数不足的原因不得而知,但是猜测一下,跟题目出题角度有关系,毕竟没几个人会把那些角度复习到。

分析完以后,就要根据分析结果构建自己的复习战略了。时间及精力分配上,普心最多,实统测次之,社心最少。

之后几次搜集的信息我就不一一分析了,上面在介绍搜集信息的时候都有提到。

通过信息搜集和分析,我采用了针对且有效性的复习方法,最终专业课考了212分,在上线的22人中专业课排名第4。虽然政治64、英语65(分别排在倒数第四),但靠着专业课的优势,我的总分依旧排在第14名,处于居中的安全位置。

通过上述介绍,各位同学应该了解到信息搜集与分析的方法了。形象的说,要把自己当成一个情报搜集人员,掌握的准确且有效信息越多,胜算会越大。

二.尽早采用有效的背诵方法。在2-9月期间我一直有背诵,只不过主要精力放在简化材料内容上。就是运用一定的记忆术,将复杂的材料变得便于记忆。在此介绍几种比较简单的记忆术。

提取法:从一个短句或长句中提取出一个字或词,这个字或词能够作为线索,让你看到这个字或词就想起整个句子。比如,大五人格理论中的“神经质”可以提取出一个“神”字,“宜人性”可以提出一个“人”字,“外倾性”为“外”,“开放性”为“开”,“责任心”为“心”。

谐音法:利用谐音,将一些不好记的字词谐音为自身熟悉的字词。比如将“特雷斯曼”谐音为“他累死男的”。将“外”谐音为“why”。

串联法:将一些字词串联成一个好记忆的句子。这些字词一般是被提取出来的线索词,在串联的过程中可以运用谐音,将不好串联进句子中的字转换成熟悉的字,比如大五人格理论内容的五个线索词一组合就是“神人why开心?”

图画法:可以将线索词或者串联成的句子绘制成简单的图画。

逻辑记忆法:寻找知识之间的逻辑关系,然后运用逻辑关系记忆知识。比如2020年天大347考到的认知重评策略,属于情绪调节的策略之一。而情绪调节的策略又是根据情绪调节的过程提出的。情绪调节过程包括情景选择、情景修正、注意转换、认知改变、表达抑制,相对应5种情绪调节策略,回避与接近、控制与修正、注意转换、认知重评、表达抑制。其逻辑大家可以自行思考一下。

上述记忆术可以灵活运用,即可以单独使用,也可以组合使用。针对材料特点,采用自己最容易记住的方法,如果一种记忆方法不适合,那就换一种。

在简化完材料之后,依旧需要经常复习,因为遗忘是始终存在的,如果长时间不复习,你可能只记得简化后的东西,但是忘了原始的句子是什么,但是原始的句子才是得分点呀。

使用记忆术简化材料需要比较长的时间,并且也很费精力,但是效果确是非常好的,所以最好尽早开始使用。送各位一句话:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。

三.进行知识分级。根据真题特点,我将知识分成了9个级别。这是9月份听了任燕翔老师讲课以后受到的启发,在最开始我并没有这样分级,如果在最初就这么分级的话,我应该可以考的更好。

下面详细说一下我的知识分级。见下。

我先提出一个思想,我将知识分为知识点和知识模块两种,知识点是指所能划分的最小知识单位,比如概念a的特征是一个知识点,概念a的意义是另一个知识点。知识模块是指包含许多知识点的集合,比如概念a的含义+特征+意义共同构成了概念a,概念a就是一个知识模块。分析试卷发现,考试考查的既可以是知识点也可以是知识模块 。下面具体解释这个表格。

横向代表知识模块的重要程度,分重点、次重点、非重点三级。

纵向代表知识模块所包含知识点的重要程度。分重点、次重点、非重点三级。比如大五人格理论是重点知识模块,其包含了理论内容、背景、研究方法、研究轶事、具体应用等许多知识点,这些知识点的重要程度是不同的。

这样就构成了9个类型的知识点,之后用星级确定每种知识点的重要性,星星越多越重要。这个因试卷而异,需要在试卷分析的基础上完成,我所标注的只针对天津大学的347试卷,各位同学可以做个参考,然后通过分析试卷得出自己所考试卷的星级。

建议各位尽早开始此项工作。

四.补丁学习。在此声明,任燕翔老师是原创,我只是结合我的实践把这个方法介绍出来。考研的知识点过多,一般是难以复习完所有知识的,所以最后会有知识没有掌握,如果按顺序复习的话,可能最后会留下大分值的知识点没有掌握,容易造成失掉大分。补丁学习针对的就是这种复习不完的情况下尽量不失掉大分。

补丁学习,顾名思义,就是说给知识体系打补丁,补丁就是一个个知识点,先一个一个打,打完一层再打一层。最后织成一个补丁摞补丁的知识体系。

具体方法是:以5本参考书为单位,先按各书目录形成5个基本知识框架。然后按照分级后的知识进行学习,先将5本书中星星最多的知识掌握,然后掌握次之的,以此类推,最后掌握没有星星的。

这样的结果是,你要进行多轮的复习,但是每一轮复习都是在已掌握的知识体系下补充进未掌握的知识。这个知识体系的权重会越来越大,到考研之前,你可以尽量多的掌握大分值的知识,即使仍有大量的低星级低分值知识没有掌握,但是他们的权重很小,所以不会对成绩造成多少影响。

建议各位尽早开始此项工作。

五.具有相当的战略定力,保证心态不崩。考研备考是场持久战,时间会把刚开始时的冲天豪气磨平,让一碗碗鸡汤索然无味,将一个个坚持化成怠惰。还会时不时发生一些突发状况,比如期末考试、外出实习、恋爱分手、备考学校换了参考书、统考改自命题、甚至干脆停止招生。加上网上和周边同学经常散布的恐慌情绪。能坚持到最后上考场,真的不容易。我虽然没有遇到上述全部问题,但大部分都遇到了。我靠着战略定力撑到了最后。

战略定力,简单来讲就是稳定的心态。面对上述一堆堆冲击,如何能做到“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”。我有一些自己的方法。

1.信息分析。正如我上文提到的,及时有效的信息搜集分析,能让人获得稳定感。特别是对正在被大肆传播且造成骚动的信息。分析信息时一般采用逻辑分析法,对于不合逻辑的信息,果断把它扔掉。

例如每年考研大纲发布前后,都会有“新大纲有巨变”的传言,人心惶惶之下,我会安安稳稳等新大纲出来之后进行对比,或者参考网上比较权威的对比资料。结果发现,确实有变化,但这种变化在我可承受的范围之内,这时心里自然就安定了。但有的信息无法事后求证,或者事后求证会丧失时效性。比如政治主观题的押题,这时主要依靠逻辑分析。2019年,“建国70周年必考”,“五四运动必考”的呼喊声几乎响彻全年,考研辅导老师和学生都在狂欢,好像主观题已然得到了满分,政治不用复习了。逻辑分析一下,众所周知,近几年政治的命题材料围绕的都是社会热点,但采分点围绕的不是热点而是考点。热点年年变,考点却几乎不变,不学政治如何掌握考点呢?踏踏实实学习才是正事。

2.独处。这一年我在家里的卧室学习,卧室里有一张1.5米*0.45米的会议桌作为我的书桌。桌上一台电脑,三摞书。桌子靠窗放着,一抬头就能看见对面的一栋楼,以及一点点天空。桌子左边是一张单人床,右边是一个书柜。我就在这样简单的环境中完成了自己一年的备考。卧室门一关,天地间就剩我一个人。长时间的独处让我远离外界的骚乱,能够冷静地分析和思考,我的许多信息分析都是在这样的环境中完成的。我还有了思考关于人生、关于过去和未来的空间,想明白了很多以前未曾想过的东西。

但独处是因人而异的,有的人确实无法适应独处,而且也接受不了在家里学习,那就去找到适合自己的办法。

3.社交。备考不能只有独处,还要有社交。跟朋友聊聊天儿,给他们讲一讲你新掌握的知识,做做输出训练,听一听他们夸赞你的成长。听朋友聊聊天儿,了解一下他们最近的生活,多一些烟火气。社交能 你稳定心态。当我学不下去的时候,我就会打开手机,找人社交。

4.不在意最坏结果。我能获取到的信息是有限的,并且外界的不可控因素太多,即便尽了最大努力,我依旧会感到一股强烈的不可控感,何况我还没尽最大努力。越到考试前焦虑情绪出现的频率越高,在初试过程中我也多次出现了这种焦虑感。每当焦虑来临时我都会做最坏打算:假设自己考不上,但考不上也不会怎样,我明年再考一年,明年也没考上怎么办,那就去工作,这个时代饿不死人。然后代之以一种考不上也不在意的心态去学习、做题,心情就平复多了。在备考的一年中我的心态多次临近崩溃,甚至在初试的考场上面对颇有难度的专业课差点放弃,我就是靠着这股不在意的心态撑过来的。注意,不在意不是放弃,而是咬牙做下去,只是不在意结果。

这个属于个人技巧,适用性肯定是因人而异的,不过如果你没有什么好方法,不妨试试。

六.适宜的时间分配。时间分配是备考过程中非常关键的一环,直接决定你的复习结果,要根据各科目的占比、特点、考试难度、自身的水平进行适当分配。专业课占比最大并且考得很细,这就意味着需要大量的时间保证专业课的学习,那么政治和英语的时间就相对要少一些。我3月就开始学习政治,3-8月每周学习2个小时左右,主要上课和做选择题。9-12月政治的学习时间增加到每天1小时左右,主要是继续上课/做选择题/背诵主观题。值得一提的是我9月份开始跟着任燕翔老师背政治主观题,每周背一点点,到12.10我从容地背完了,剩余10天每天稍看一看就行了。我认为政治相对其他科目来说更加有趣,并且难度相对较低,它就成了我学习专业课和英语的调剂。早早搞定政治选择和主观题,在后期专业课压力极大的情况下能给专业课争取到大量的时间,这个时间就是最后打补丁的机会。9月份之前,我的英语每天学大概3个小时左右,之后就减少为每天2个小时左右。专业课的学习时间是先短后长,6月之前每天2-3小时,6-9月每天3-4小时,10-11月每天5小时,12月每天6小时。另外我还有许多的剩余时间进行娱乐活动,比如看看课外书、追追剧、约约饭等。当然随着考试的日益临近,我的娱乐时间也持续被缩短。6月之前,我每天大概娱乐5小时,6-9月4小时,9-11月3小时,12月1小时。娱乐是学习的调剂,无论多忙,一定要有。

在这样的时间分配下,保证了我专业课的复习精度。政治和英语虽然稍差点,但也没有拖后腿。

需改进之处:

一.进行抗干扰练习。针对初试过程中我遇到了考场外手机振动40分钟,导致背诵的英语作文几乎完全忘记的情况(详情见上文初试过程),我认为在日常学习中应该进行抗干扰练习。据我了解,有些同学学习的时候必须要处于安静的环境,即使周围的环境有些许响动,这些同学都学不进去,甚至心烦意乱、发脾气。造成这种现象的原因很多,比如有的人因为在从小到大的教育经历中被灌输“学习就必须处于安静的环境中”的观点,并且其老师和父母在其学习过程中也是这么做的,所以他们形成了一种认知,学习必须要有安静的环境,所以一般情况下会选择安静的环境学习,或者是戴耳机学习。但当他们处于嘈杂的环境中他们又必须学习时,这种认知会和现实冲突,从而干扰他们的学习,于是他们会学不进去。我认为我就是这样。

我针对这种情况,提出了解决办法。首先,改变认知。认识到考试时突发情况众多,甚至很难形成安静的环境,所以日常的学习中也需要一些干扰,以适应这种情况。第二,使用类似逐级暴露的方法。将自己逐级暴露于嘈杂的环境中,并在其中学习。比如初期在有少许噪音的环境中学习,进行一段时间之后,感觉自己已经可以不受这些噪音干扰了,可以换一个噪音更多的环境学习,适应之后再进入更高噪音的环境中学习。当然,也可以通过逐步提升学习材料的难度来练习。比如初期在某恒定的噪音环境中学习简单知识,适应之后再提升学习材料难度,以此类推。如果把环境噪音和学习材料难度搭配起来使用可能会更好。如刚开始在稍有噪音的环境中学习简单材料,适应之后再提升材料难度或者环境噪音。

二.在保证输入训练的同时,多做输出训练。输入训练指看书、上网课等被动获取知识的方式,输出训练是主动输出知识的方式,例如给别人讲、给自己讲、默写、模拟测试。输入的作用大家都明白,自不必讲,但我认为输出训练在某些方面上的作用比输入更重要。1.在记忆方面。输出本质上是一种记忆提取训练,有利于强化记忆线索,加深知识映像。2.在理解方面。在进行输出训练的过程中我多次体会到输出对于理解的促进作用,我多使用给自己讲的方式输出,在讲的过程中会出现对于知识点的理解突然加深,或者突然理解了之前不理解的知识点的现象。这对于有难度知识的深入理解 助巨大。3.在
天津大学应用心理专硕(347)20考研记述及反思(技战术分析)(天津大学应用心理学复试名单)插图
扫盲方面。输出训练能够 你找到你以为你掌握了,但你输出不了,无法变成卷面分数的知识,这就是你要打补丁的地方。在整个复习的过程中我的主要精力放在了看书和看网课等输入训练上,输出训练做的不太多。直接导致我初试时做题手忙脚乱,语言组织耗时很长,在题量不小的情况下,后半程心态不稳,差点放弃。此外建议各位在后期自己卡时间做模拟测试,英语政治专业课三科的模拟都应该要有。模拟在9月份开始做比较好,9月10月各做一次,11月每两周做一次,12月每周做一次。做题时尽量模拟考试环境,包括涂答题卡。在做题的过程中重点要练习的是分配好时间、短时间内书写大量文字、考试全程的情绪调节、遇到大量难题后即时的心态调整。

输出训练其实是比较痛苦的一件事,很多人并不愿意做,包括我自己。原因有很多,我认为有一种重要原因是对挫败感的恐惧心理。输出训练会扫出来很多知识盲区,当对一个已经学完的知识进行输出时,发现居然有很多不会的,这种挫败感很多人都不愿意接受。于是以疯狂的输入如刷课、看书来麻痹自己,产生一种“我学了好多遍,我好有成就感”的幻觉,等到考试的时候多半是输出困难,拿不到分数。要克服这种心态,首先要认识到输出训练不足所带来的危害,以一个长远的眼光看待输出。然后就要逼自己进行输出,慢慢你会体会到它的好处,心理上的痛苦程度会降低不少。我在背诵普心第9、10、11、12章的时候,进行了大量的输出训练,对这四章的掌握可以说是整个普心中最好的,所以面对考察这几章内容的题目,我答得还算不错,再加一点幸运就是这几章在整个试卷中的分值占比比较大。但其他科目,我就没有进行多少输出训练,例如考察爱情三元理论时,我第一时间只能想出3条,一道20分的简答题,如果只有这3条,肯定是凉了,好在后来我想起了其余5条,惊险万分。

三.及时复习。考研的备考时间跨度很长,遗忘是不可避免的,即使掌握得很好的知识,如果长时间不复习,也会出现遗忘。例如我的英语单词,6月份是巅峰期,但是后来没有复习,结果考试之前遗忘了很多,直接影响了做题。还有统计,因为太早学完,于是搁置一边一直没看,等到做模拟题的时候,好多知识都想不起来,只能再花时间重新看。

四.坚持锻炼身体。在2019年4-6月,我每天是有锻炼的,到了7月份,因为感到焦虑,所以逐渐放弃了锻炼,每天就处于饭桌——书桌——床的三点一线生活,吃饭顿顿有肉,到12月底考试时,我胖了20多斤。不仅行动不便,而且免疫力下降,考完试的第三天,我经历了近5年来最严重的感冒。在吃药的情况下,将近10天才痊愈,中间有两天甚至鼻塞到无法睡觉,我只能坐到天亮。奉劝各位同学,压力再大,也要锻炼。2020年1月,我开始研究减肥,在上课的过程中我得知,运动可以促进学习,当大脑疲劳的时候,运动可以 助大脑恢复活力,亲测有效。

最后说一点关于要不要报定向辅导班,我无法做出明确回答。我尽量客观的写自己的体会,各位参考之后自己考虑要不要报。我的体会是 针对天大347的定向白金班定了一半的向,没定一半的向。这定了的一半是针对专业课书籍的精讲课程以及对于一部分19年真题的主观题的讲解。因为参考书版本众多,所以 的定向班主打的是院校参考书目的讲解。这部分课程 我理清了重点知识模块以及知识结构, 我理解了实统测中的很多的基础概念,对于我一个跨考生来说,起到了打基础的作用。在后期还有知识串讲和考点梳理,用一两节课的时间把整个书的重点过一遍,12月份有冲刺大背书课程。没定一半的向在于没有完全针对天大的出题角度,正如我上文提到过的,天大的很多题目出题角度清奇,而这部分清奇的角度在课程中是被老师略过不讲或略讲的,必须学生自己意识到盲区并且补充。我只能说我报的天大347白金班的情况,至于之上更高级别的班型因为我也没有报,所以也不知道是什么情况,各位可以自行了解。至于其他机构的课程,我也不了解,所以不说什么。

咨询方式qq:3180132924

天大2019、2020年347真题(非官方提供、回忆版)在空间相册。

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