…312应用心理方向学姐双非艺术跨考,专业课240+考研备考复试…(312应用心理学考研)

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【推荐理由】双非艺术专业跨考,专业课240+
01
个人情况&择校
本科双非艺术院校,学音乐的,跨考,312二战上岸。一战大四上学期才开始备考,成绩专业课只有一百七十多分;二战专业课240+,总分390+,上岸山东师范大学。
本科时选择了并不适合自己的专业,感受到我对自己生活的掌控感越来越难,我也发现当初的选择,更像一种不敢选择自己喜欢的东西的逃避,终于我在大四那年的8月份,下定决心跨考心理学:还有很长很长的人生呐,至少为自己争取一下嘛!
我的备考之路由此开始,择校看自己的需求啦。需要注意每个学校的专业设置是不太一样的,所以,如果有特别想学的方向的话,就可以先确定了方向,再在有这个方向的学校中选,看参考书,312就不用担心参考书和考纲的问题啦,安心备考,了解院校,考研报名之前确定就好。
02
专业课备考经历
part.1
学习安排篇
一战备考时间过短,也没有什么方法,稀里糊涂就到了考场上。就重点说一下二战吧。
01第一轮用时大约两个月,要读课本
读完一章看一遍 配套的课程,在第一轮,我对照着大纲把课本仔仔细细看了一遍,列框架,但列框架、读课本本身不是目的,只是理解知识的手段。
做这些事的目的,是了解知识的逻辑,看过的每一个知识都要有一种“笃定”的感觉,“重复进行的刺激会让唤醒水平降低“嘛,当你发现某种手段成为了一个动作,而并没有有助于知识理解时,可以考虑换一种,做表格、写卡片、摘关键词等等,任君选择。
换个形式新鲜感就来了,记得要看基础课程,配合讲义。
每天早上安排30分钟的晨读;做笔记我比较喜欢在纸上手写,用动作 助思考,直观又很快,还能练一练字迹。
02第二轮用时一个半月
我没有继续按照课本的顺序来学习,我在一张纸上列出了课本上所有的章节,按照学习的情况来安排顺序。
这时候,基本的心理学知识已经大体知道了,“用魔法打败魔法”,那咱也用心理学来背过心理学,比如,“首因效应”,所以我把分数占比重最大的普心中,最不熟悉的“思维”放在了最先。
也就是说,我的学习顺序是最难最不熟悉的放在最前面,
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之后是学得稍微好一些的,最简单的放在最后,这一轮,还是记得要看课, 助记忆,防止知识有“漏网之鱼”,而且听课本身就是又学习了一遍嘛,加深印象, 的老师讲课都非常棒,条理清晰。
有时我吃饭的时候也会打开课程的视频来听,运用一下不同的感觉通道来记忆~一定要早开始做题! 配套的题非常棒了!而且每个阶段都有不同的题目。
前期,优题库超级适合初期学习,题目的知识点非常细,全方位覆盖!刷上两遍也会有新收获,还有要重视背诵。
经验告诉我,不能只熟悉,不然到考场上一个字都不确定非常耗时间而且正确率低,每一个字都要确定,写的每一遍都要和课本或讲义一样,才能稳稳地拿分。
03第三轮,强化阶段课程开始更新
同学们记得追更新~这种“看到了热乎的课”的感觉很爽!来听课和背诵!晨读的习惯不能丢,拿讲义背诵很重要。
04第四轮一定一定还是重视背诵。
每一轮的背诵会感觉越来越快,每个知识点越来越熟悉,所以如果背了,就不会怕背不完。第四轮一遍一遍地背诵,我也忘了一共背了多少遍了,一睁眼就在背,背累了做几道题或者再听一遍课,边听边跟着念,考研是非常累、伴随着一次次崩溃的。
如果有人跟你说“不难”,不!要!信!说这个过程“扒一层皮”也不为过,再往后冲刺的材料发下来,这个时候的心态很重要,一定相信 机构的专业性。
背诵手册、临门一题等,都给了我后期非常大的稳定感,少了很多焦虑,安心复习就好,还要夸一夸第一次发放材料就有的躬行笔记,是一个简易框架,前期写得详细一些后期背诵会很有用!
part.2
关于心态、学习方法和作息等等
10月份之后我的作息早6:00起床,慢跑20分钟,吃饭时可以听一听英语单词7:30之前开始学习,先大声朗读、背诵八点开始听课、背诵;午休的时候在脑子里梳理上午背了什么。
下午听课、背诵;三点半之后手写框架,做练习题,背诵政治英语专业课十点半之前洗漱睡觉,挺枯燥的哈~
给学弟学妹一个列计划的小建议:“行动的提示”比“事件的提示”,执行起来容易得多;具体的行动或问题比大概的范围,执行起来容易得多。例如,“吃完饭后大声读三遍情绪的理论然后背诵”,比“7:20开始背情绪”,进行得更加自然、流畅、简单,目标清晰。试试看!
考研的大家都挺焦虑的,没有不焦虑的,焦虑就对了。不把它当作问题,它就不能对你构成威胁。任务具体一些再具体一些,注意力放到“这一道题我该如何回答”“这一个问题我要如何整理框架”“这个公式我要如何记忆”上;
前一天晚上列好第二天的计划——当每一步、每一个动作都清晰,迷茫感、对学习的焦虑也就被赶走了,一直在想“焦虑怎么解决”而暂缓学习,反而是本末倒置。
part.3
学习遇到困难熬不下去了怎么办?
可以试试把学习游戏化,比如, “公主学习法”:把自己想象成一位治国理政的公主,换套干干净净整整齐齐的衣服,甚至可以化一点淡妆(不是必要的哈),暗示自己:“我是公主,每天超级认真地处理任务、学习各种知识,为了有一天,让我们的人民生活更幸福,我们的王国更加繁荣!”怎么样是不是燃起来了!
同理,比如我在复试复习人格心理学,古典精神分析的部分时,把自己想象成“精神分析学派的明日之星”,“点着油灯(虽然不知道那时候还用不用油灯,重点是这个意境哈)刻苦地啃书”,一下子就产生了一种“责任感”对不对,总之,“坚持”是因为在进行一件事时的积极情绪,而不是刻意近乎逼迫的重复。试试为学习找一些积极情绪。
考研期间每天高强度地学习十二小时以上,而且是持久战,在这种基础上,安排好时间,休息不是罪过,不必因此苛责自己。疲倦永远不应该成为你上岸路上的最大障碍。
因为这是为数不多的能够自己完全掌控的部分,请一定安排好学习的计划,在备考过程中,大多数人都有过几次崩溃的时刻,这是正常的。
别让它本身成为压力的来源,找一些能让你平静而愉快的事情(我的选择是低强度的体力活动为主,比如慢跑,去公园植物多的地方走走,等等),休息之后,请更加努力地投入学习。
03
最后建议
重视学习时间,也要看效率,“甲之蜜糖,乙之砒霜”,适合自己才是最重要的,因此要合理地分配自己的精力,尊重、顺应人的生物节律。了解了自己才能量身打造计划嘛,而且,没有什么是绝对的坏事,所谓“不好”,只是没有找到利用的方法,出现一些负面的情绪,比如焦虑,在备考过程中都是正常的——不仅是由于压力,也有客观的生物节律在循环——关键在于如何看待它。
重视复试一定重视起来,特别是占比高的学校。初试结束之后立刻!马上!找复试书单!下单!看起来!初试之后的大部分人都会感觉一下子空虚了,看看复试书单吧,初试刚结束,每天看一点点就可以。
有学习的这个动作,心境会平稳很多,还是强调“笃定感”,每个字都要确定。整理好背诵文本,每个字都不再需要变动的那种。
打印下来,背的时候要张开嘴大声背,包括英语、综合问答也是。线上复试是要说出来的,不能磕巴。
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