11月3日，研讨生处邀请教师教育学院资深心思专家张悦红教师为研讨生打开主题为“疫情其时·照看自个”的线上心思引导活动，关于防疫时刻研讨生可以呈现的各类心思疑问，打开全方位心思安康辅导。
张悦红根据绘本《我快憋不住了》图式引导学生联想，经过在风雨中前行的孩童，启示我们在磨难中不畏困难，英勇冲击。困难的环境下，要训练心智，活泼向上，用豁然沉着的心态，走在前行的路上。
张悦红带领同学们实操感触抽离法、生理平衡法、借力法、重拾优良状况法等心境引导办法，协助我们完成从身体的放松到心灵的净化。同学们活泼互动，给予张悦红热心的反应。
张悦红给研讨生科普了有关怀思常识，论说了压力的来历、表现以及如何采纳正确的方法减轻压力等内容并向学生举荐有关书本。期望我们可以正确评价自个的心思压力和心境状况并活泼加以改进，学会在疫情下合理掌控心境。
研讨生处担任人标明，疫情防控是一场没有硝烟的战争，安康旷达、理性恬静的心态，是抗疫铠甲，更是免疫良方。期望同学们能明辨信息，控制心境；杰出互动，削减焦虑；善用本钱，寻求协助；协作组织，做好防护。
经过线上心思辅导活动，同学们拉近了彼此之间的间隔，理解了身边人的重要性，一起也协助同学们平稳了心态，舒缓了我们的压力，传递了爱与温暖。同学们纷繁标明获益匪浅，期望今后能有更多的机缘参加心思安康教育活动。（撰稿：王瑞娟；审阅：金 锋；责编：周绪境；修改：黄亚珠；编审：罗文研）
